Willkommen
Aktuelles
Es gibt drei Unterrichtsmodi :
- Hybridkurse, d.h. Präsenz im Yogazentrum plus Zuschaltung im online-Modus.
- Präsenzkurse
- Onlinekurse
Welche Kurse wie unterrichtet werden, findet Ihr in der Kursübersicht weiter unten.
Mo | Di | Mi |
7:00-8:00 Yoga vor der Arbeit Präsenz | ||
9:00-10:30 Regenerativ /50+ Präsenz | 9:00-11:00 Fortgeschrittene Online* | 9:00-10:30 Frauenklasse Präsenz |
17:45-18:45 Open Class (englisch/spanisch) Präsenz* | 17:45-19:15 Anfänger*innen Präsenz | 17:45-19:45 Mittelstufe/Fortgeschrittene Hybrid |
19:00-21:00 Fortgeschrittene Hybrid | 19:30-21:00 Mittelstufe Hybrid | 20:00-21:30 Anfänger*innen/Mittelstufe Präsenz |
Do | Fr |
9:00-11:00 Fortgeschrittene Hybrid | 8:30-10:30 Mittelstufe/Fortgeschrittene Präsenz |
11:30-12:30 Individuell/Medical Class Präsenz | |
17:45-19:15 Mittelstufe Hybrid | |
19:30-21:00 Yoga unter 30 Präsenz* | 18:30-20:00 Anfänger*innen/Mittelstufe Präsenz |
* ab 1. Oktober 2023
Beschreibung der Kurse
Regenerativ/50+: Übende über 50 und Jüngere, die sich eine langsamere Gangart beim Üben wünschen. Wir üben unterstützt mit Hilfsmitteln. Neueinsteiger/innen sind willkommen.
Anfänger*innen: Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung.
Anfänger*innen/Mittelstufe: Iyengar-Yoga-Übende, die Sarvangasana beherrschen.
Mittelstufe: Iyengar-Yoga-Übende, die Shirshasana und Sarvangasana beherrschen.
Mittelstufe/Fortgeschrittene: Übende, die Sarvangasana und Shirshasana beherrschen und vertraut sind mit dem Üben 2-stündiger Sequenzen.
Fortgeschrittene: Iyengar-Yoga-Übende, die mindestens 10 Minuten in Shirshasana bleiben können, mindestens 10 Minuten in Sarvangasana und zusätzlich mindestens 5 Minuten in Halasana. Sie sollten außerdem Urdhva Dhanurasana vom Boden ausführen können.
